千葉市若葉区都賀で肉離れ治療の病院なら「ほっと鍼灸接骨院」

肉離れのこんな症状でお悩みではないですか？

これは当院にご来院される肉離れを抱える患者様の実際の症状です。
肉離れについて、症状や原因、治療法などについて詳しく解説していきます。

肉離れとは？

肉離れは、スポーツ中や急に動き出した際に起こる筋肉のケガです。
筋肉が伸びた状態で力を入れ筋収縮が起こると、筋力に負けて筋肉の繊維が部分的に断裂することがあります。

多くは太もも（大腿四頭筋、ハムストリングス）、ふくらはぎ（下腿三頭筋）で発症しやすく、重症だと筋肉が断裂してしまう場合もあります。

ダッシュやジャンプなど、急な動作や慣れない動きで起こりやすくなります。
日常生活では、高めの段差を上ったり、踏ん張った際など、何気ない動作でも起こる場合もあります。

肉離れの原因って？

肉離れは、筋力や柔軟性の低下、骨盤のゆがみなどで、筋肉の伸縮がスムーズにできなくなっていることが原因で起こりやすくなります。

睡眠不足やストレス、アルコールの飲みすぎなども血流を悪くし筋肉を硬くしてしまいます。
その結果、肉離れが起きやすくなる原因となります。

整形外科で良くならなかった方へ

「電気やリハビリに通っているけど、なかなか変化がない…」
「湿布と痛み止めだけ出されて終わった…」
「マッサージやストレッチをしても、すぐに痛みが戻ってしまう…」
こうした悩みを抱えながら、整形外科や接骨院に通ってもなかなか肉離れの症状が改善せず、運動に復帰できないというご相談をよくいただきます。 特に太もも（大腿部）に多い肉離れは、走ったり踏み込んだりといった動作で再発しやすく、 「治ったと思って運動を再開したら、また痛めた…」 というケースが後を絶ちません。

これは、患部だけの処置や安静だけでは、根本的な再発防止になっていない場合が多いためです。 実際には、肉離れの背景には以下のような全身的な要因が関係していることがよくあります。 ・股関節や骨盤、体幹部の柔軟性・安定性の低下
・インナーマッスル（深層筋）の機能不全
・片足重心・姿勢のクセ、フォームの偏り
・下半身と上半身の連動不足
・回復力を下げる睡眠・栄養・ストレスなどの影響
このように「筋肉の一部が切れた・伸びた」という局所的な問題だけでなく、身体の使い方やバランスの崩れ全体が影響していることが多いのです。 当院では、痛みのある部位だけを診るのではなく、「なぜそこに繰り返し負担が集中してしまうのか？」を明らかにし、再発しにくく、安心して動ける身体づくりを目指した施術を行います。 また、急性期であっても、必要以上の固定はせず、身体全体の動きを見ながら早期回復を促すアプローチを採用しています。

患部だけでなく、身体全体の“動きやすさ”を整えます

肉離れでご来院される方の多くが、実は痛みのある脚（太ももやふくらはぎ）だけでなく、
・走ったり歩いたりすると、反対側の脚までだるくなる
・怪我した箇所をかばううちに、腰や背中まで張ってくる
・体のバランスが崩れ、姿勢が悪くなった気がする
・何もしていなくても慢性的に疲労感が抜けない
といった、患部以外の不調も同時に感じているケースが少なくありません。

当院では、ただ患部の炎症を抑えたり筋肉をほぐすだけではなく、肉離れが起こりやすい背景にある「全身のバランスの崩れ」に着目して施術を行っています。
・骨盤や体幹の不安定さ
・股関節や膝関節の柔軟性の左右差
・背骨の歪みや、姿勢の傾き
・呼吸の浅さや疲労の蓄積
こうした全体の状態が、一部の筋肉に負担を集中させる原因になっていることは珍しくありません。

実際に施術を受けた方からは、
「身体全体が軽くなり、姿勢が良くなった」
「再発の不安が減り、自信を持って動けるようになった」
「運動後の疲労がたまりにくくなった」
といった、単なる痛みの改善を超えた嬉しい変化を実感される声が多く寄せられています。
特に40代以降になると、回復力の低下や疲労の蓄積、日常の体の使い方のクセによって、
・同じ場所を何度も痛める
・痛みが長引き、以前より治りが悪い
・スポーツや日常動作に不安がある
といった声も増えてきます。
当院では、そうした年齢や生活背景もふまえたケアを大切にし、肉離れの「改善」だけでなく「予防」や「再発防止」までを視野に入れた、全身的なバランス改善とパフォーマンス向上をサポートしています。

すぐに施術が受けられない場合

スポーツ中や日常生活で肉離れになってしまった場合、すぐに運動など負担がかかる動きを中止し安静にしましょう。 可能であればすぐにアイシングなどが行えると特に良いです。 患部の内出血や炎症が悪化することを防ぐ効果があります。 受傷後、２～３日は痛みや炎症が悪化する可能性があるため、運動や痛みが伴うストレッチなどは控えましょう。 アイシングなどはあくまでも応急処置です。 できるだけ早めに適切な施術を受けることが早期回復につながります。

ほっと鍼灸接骨院の肉離れの施術

当院での肉離れに対する施術をご紹介していきます。

① カウンセリングや動きの検査を行い、体の状態や肉離れの原因を把握していきます。

② 痛みや炎症の状態を共有し、状態に合わせて整体、電気治療、鍼灸などをご提案します。
炎症や痛みが強い場合は電気治療や鍼灸で症状を抑えていきます。
骨盤のゆがみに問題があれば患部の治療と併せて骨盤調整や整体を行います。
状態によっては患部の痛みが落ち着いてから整体などの施術を行います。

③ 施術後は痛みのチェックを行い、必要であればテーピングや包帯などで患部をサポートします。

④ 体の状態を考慮し、必要なストレッチやセルフケアをお伝えします。
今後の通院頻度や運動の有無について治療計画をお伝えします。