坐骨神経痛のこんな症状でお悩みではないですか？
- お尻から太ももにかけて痛みやしびれがある
- 長時間同じ姿勢でいるとお尻や足に痛みが出る
- 寝ようと横になるとズキズキ痛くて眠れない
- ふくらはぎに痛みやしびれがある
これは当院にご来院される坐骨神経痛を抱える患者様の実際の症状です。
坐骨神経痛の症状や原因は一人ひとり様々です。
また、上記の項目以外にも多くの症状があります。
坐骨神経痛について、症状や原因、治療法などについて詳しく解説していきます。
坐骨神経痛とは？
坐骨神経痛とは、人体で最も太い神経である「坐骨神経」が何らかの原因で圧迫され、お尻や太もも、ふくらはぎに痛みやしびれを引き起こしている状態です。
坐骨神経痛は病名ではなく症状名ですので、実際は何かの病気があり、その症状として坐骨神経痛が発症しているということです。
それでは、坐骨神経痛の原因となる病気をご紹介していきます。
坐骨神経痛の原因って？
坐骨神経はお尻の中にある神経を指しますが、腰から始まる神経です。
そのため、お尻だけではなく腰の病気によって坐骨神経痛を発症することも多いです。
その中でも特に坐骨神経痛を発症しやすい病気は、腰部脊柱管狭窄症と腰椎椎間板ヘルニア、梨状筋症候群です。
腰部脊柱管狭窄症
腰部脊柱管狭窄症とは、脊柱の中にある脊柱管を通る脊髄神経が、脊柱管が狭くなることで圧迫されて引き起こる病気のことを言います。
腰部脊柱管狭窄症は、加齢や日常の負担、腰の病気などが原因で、60代～70代に特に多くみられ、高齢者の10人に1人は腰部脊柱管狭窄症になっていると言われています。
腰部脊柱管狭窄症の主な症状は腰痛や足の痛み、しびれで、少し歩くと痛みが強くなり、休むと痛みが引いて歩けるようになる（間欠性跛行）などの特徴があります。
腰椎椎間板ヘルニア
ヘルニアとは、脊椎の間にある椎間板に負担がかかることで、椎間板の一部が背中側へはみ出してしまい、神経を圧迫されている状態です。
その脊髄神経が圧迫されることにより、腰痛や足の痛み、しびれ、運動障害が引き起こされます。
腰椎椎間板ヘルニアは、高齢者よりも20代～40代で発症する場合が多く、悪い姿勢での作業や加齢による変化が原因とされています。
梨状筋症候群
梨状筋症候群とは、お尻にある梨状筋と呼ばれる筋肉が、過度の運動、長時間の運転、デスクワーク、外傷などにより、強い緊張が起こって、様々な症状を引き起されている状態です。
坐骨神経痛も梨状筋症候群による症状のひとつです。
坐骨神経は梨状筋の筋繊維の隙間を通るため、緊張が強くなり隙間が狭くなると神経が圧迫されてしまい、痛みやしびれなどの症状が引き起こされてしまいます。
梨状筋症候群はレントゲンやMRIでみつけることはできないため、痛みや痺れの原因が特定できない場合が多くあります。
坐骨神経痛を引き起こす可能性のある他の病気
これらの病気以外にも坐骨神経痛を引き起こす原因となる病気があります。
- 腰椎分離症、腰椎すべり症
- 帯状疱疹
- 脊椎カリエス
- 脊髄腫瘍、骨盤内腫瘍
- 糖尿病
どの病気も放置していると危険な病気です。
「坐骨神経痛は筋肉が原因だ」と決めつけず、しっかり医療機関にて受診することが重要です。
坐骨神経痛の症状
坐骨神経痛の主な症状は痛みとしびれです。
お尻から太ももにかけて症状が出やすく、ふくらはぎや足先にも症状が出ることもあります。
これらは、動いているときよりも長時間の座り姿勢や横になっているときなど、安静にしている時に症状を感じやすくなります。
整形外科で良くならなかった方へ
「電気やリハビリに通っているけど、変化がない…」
「湿布と痛み止めだけ出されて終わった…」
「牽引やマッサージを受けても、またすぐ戻る…」
このように、整形外科や接骨院に通いながらもお尻から足にかけての痛みやしびれがなかなか改善せず、悩み続けている方は少なくありません。
ですが実際には、坐骨神経痛だけに注目した施術では、根本的な改善が難しいケースが多いのが現実です。坐骨神経に負担がかかってしまう背景には、
・骨盤のゆがみや股関節まわりの硬さ
・お尻の深部筋（梨状筋など）の過緊張
・腰椎の不安定性や姿勢のクセ
・立ち方、歩き方など日常動作のアンバランス
など、身体全体のバランスの崩れが深く関わっていることが非常に多いのです。
当院では、「なぜ坐骨神経に負担が集中していたのか？」という根本原因を丁寧に分析し、痛みやしびれのある部分だけにとどまらず、骨盤・股関節・腰椎・体幹の連動性までを視野に入れて、再発しにくい状態を目指して整えていきます。
注射や手術をしなくても改善できる可能性があります
「注射はできれば打ちたくない」
「手術を勧められているけど、できれば避けたい」
そんな不安の声を、私たちはこれまでにも多く聞いてきました。確かに、坐骨神経に強い炎症やしびれが出ているようなケースでは、一時的に痛みを和らげるための処置が必要になる場面もあります。しかし、お尻から足にかけての神経に負担が集中してしまった本当の原因が解消されていなければ、
いったん症状が落ち着いても、またすぐにぶり返してしまうことが少なくありません。
「楽になったと思っていたのに、立ちっぱなしが続くとまた痛くなる…」
「湿布や痛み止めではごまかしきれなくなってきた…」
そんなお悩みを繰り返さないために、当院では坐骨神経そのものだけでなく、
・腰椎、骨盤、股関節、足首など関節の連動性
・お尻や足まわりの筋肉の柔軟性・バランス
・立ち方・歩き方・体重のかけ方のクセ
・骨盤・体幹の安定性
といった身体全体の使い方のクセを丁寧にチェックします。「なぜ坐骨神経に負担が集中していたのか？」を明確にしたうえで、痛みの改善と再発しにくい身体づくりを目的とした施術・指導を行っております。
首だけでなく、身体全体の“動きやすさ”を整えます
お尻や足の痛み・しびれでご来院される方の多くが、実は症状の出ている脚だけでなく、
・長時間座っていると腰やお尻がつらくなる
・立ち上がりや歩き始めに足へ痛みやしびれが出る
・歩き方がぎこちなくなり、左右差を感じる
・朝起きた時から腰や足が重く、疲れが抜けにくい
といった、坐骨神経痛以外の不調も同時に抱えているケースが非常に多くあります。
当院では、単にお尻や足の痛みを和らげるだけではなく、坐骨神経に負担をかけている全身のバランスの乱れに着目し、
・骨盤や体幹の安定性
・背骨（腰椎）の動きやカーブの乱れ
・股関節やお尻まわりの可動性
・骨盤や体幹の安定性
といった、身体全体のつながりと日常動作の習慣にまでアプローチしていきます。
その結果、坐骨神経痛の症状が和らぐだけでなく、
・長時間座っていても楽になった
・歩くのが安定し、外出への不安が減った
・腰や脚の重だるさが軽減し、動きやすくなった
といった“+αの変化”を実感される方も多くいらっしゃいます。
特に40代以降では、仕事や生活習慣の影響で骨盤や股関節の動きが硬くなり、
「坐骨神経痛が慢性化してきた」
「以前より回復に時間がかかる」
といった年齢による身体の変化や回復力の低下に悩まれる方が増えてきます。当院では、そうした背景にも丁寧に寄り添い、改善だけでなく再発予防、そして日常生活のパフォーマンス向上まで見据えたサポートを行っています。
ほっと鍼灸接骨院の坐骨神経痛施術
当院での坐骨神経痛に対する施術をご紹介していきます。
① まずは患部の状態や原因を把握するため、カウンセリングや動きの検査などを行います。
② ベッドでのうつ伏せが可能な場合、骨盤のゆがみをチェックし、オリジナル骨盤調整により体の余計な緊張を取り除きます。
③ さらに整体マッサージで緊張した筋肉を緩めていきます。
マッサージ中の痛みが強い場合は、神経に炎症が起きている可能性があります。
患部のマッサージはせずに周囲の筋肉を緩めていきます。（炎症部へのマッサージは、血流の増加により痛みや炎症を強めてしまう可能性があります）
④ ある程度筋肉が緩んでも症状に変化がみられない場合、患部に対して【鍼灸】【ハイボルテージ療法】を行います。
鍼灸やハイボルテージ療法は痛みの抑制に効果的です。
⑤ 施術後はご自宅でのセルフケアの指導なども行います。