千葉市若葉区都賀で腱鞘炎の手首の痛み改善なら「ほっと鍼灸接骨院」

腱鞘炎のこんな症状でお悩みではないですか？

これは当院にご来院される腱鞘炎を抱える患者様の実際の症状です。
腱鞘炎について、症状や原因、治療法などについて詳しく解説していきます。

腱鞘炎とは？

手や指を動かすための筋肉と骨を結びつける組織を「腱」と呼びます。
筋肉と腱が連動して動くことで指や手首を曲げたり伸ばしたりすることができるのです。

腱は腱鞘という刃の鞘(さや)のようなものに包まれ、本来の位置からズレないようになっています。
指や手首などを使い過ぎると、腱と腱鞘で摩擦が起き、こすれ合っている部分に炎症が起こり痛みを伴う状態が「腱鞘炎」です。

腱鞘炎が酷くなると、腱と腱鞘の摩擦部分が分厚く腫れ、腱鞘の中をスムーズに通れなくなります。
こうなると指の曲げ伸ばしがうまくできない「ばね指」になってしまうので、腱鞘炎はできるだけ早期に治療を始めることが重要です。

腱鞘炎の原因って？

腱鞘炎の主な原因は使い過ぎです。
指や手首を良く使う職業やスポーツをする方に多くみられます。
筋肉の硬さや弱さも関係するため、女性や高齢者に発症する場合が多いです。
使いすぎている自覚が無くても起こることがあり、利き手ではない手にも生じます。
他にも、糖尿病や透析を行うことも原因となることがあります。

出産後の腱鞘炎

子育て中の女性にも腱鞘炎は多く発症します。
通常の腱鞘炎とは違い、ただの使い過ぎだけで起こるわけではありません。

育児による負担

産後の育児は抱っこだけではなく、授乳やミルクあげ、沐浴やおむつ交換など様々です。
生まれたばかりの赤ちゃんでも約3kgの体重は手首にかかる負担は大きく、腱鞘炎の大きな原因となります。

産後のホルモンバランス

産後はエストロゲンや妊娠中に分泌されていたリラキシンなどが減少します。
エストロゲンは抗炎症作用があるため、減少すると体の炎症や痛みが出やすくなります。

リラキシンは筋肉や靭帯を緩ませる効果があるため、減少すると妊娠中に緩んでいた筋肉や靭帯が徐々に硬くなり、妊娠前の状態に戻ります。
緩んだ状態に慣れていた体は、硬くなった状態に対応できないため、痛みが出やすくなります。

整形外科で良くならなかった方へ

「湿布や痛み止めを出されただけで終わった」
「電気治療に通っても、またすぐ痛みが戻ってくる」
このように、腱鞘炎の治療に行き詰まりを感じている方は少なくありません。

腱鞘炎は、指や手首に現れる炎症ですが、実際には腕・肘・肩・姿勢など、身体全体の使い方が原因となっているケースが多いのです。 手を酷使する仕事・家事・パソコン作業・スポーツ…使い方のクセや負担の偏りが続くことで、炎症が慢性化しやすくなります。

当院では、痛みのある部分だけでなく、なぜそこに負担が集中してしまったのか？という背景まで丁寧に分析し、 全身のバランスを整えることで、再発しにくく、自然と動かせる手を取り戻すサポートを行っています。

注射や手術をしなくても改善できる可能性があります

ですが実際には、腱鞘炎の多くは、体の使い方や筋肉のバランスを整えることで改善するケースが非常に多くあります。一時的に痛みを抑えるだけの対処療法（注射や薬）では、根本原因が変わらず、「またすぐに痛くなる」「以前より悪化した気がする」という声も多く耳にします。特に、仕事や家事・スポーツで手を使う機会が多い方にとって、“再発しない身体づくり”をしておくことが、最も大切な施術になります。

当院の施術では、ただ腱鞘炎を治すだけでなく、
・肩こりや首の緊張
・姿勢の歪み
・全身の筋肉のアンバランス
といった、他の不調にも同時にアプローチすることで、身体全体が整い、動きやすさや疲れにくさ、仕事や家事の集中力向上などを実感される方も多くいらっしゃいます。

特に40代を過ぎてから多くなる「疲労の蓄積」や「治りの遅さ」といったお悩みにも、全身からのアプローチでしっかりと寄り添っていきます。

手首だけでなく、身体全体の“使い方”を整えます

腱鞘炎でご来院される方の多くが、実は手首だけでなく、
・家事やデスクワークで肩こりや首こりも気になる
・姿勢の崩れから慢性的な疲労を感じる
・背中が丸まり、腕の可動域が狭くなっている
といった、手首以外にも悩みを抱えているケースが非常に多く見られます。

当院では、手首の状態だけに注目するのではなく、手・肘・肩・肩甲骨・体幹・骨盤までをひとつながりの動きとしてとらえ、調整していきます。その結果、手首の痛みが改善するだけでなく、
・姿勢が良くなった
・肩や背中も軽くなった
・家事や仕事が以前より楽になった
などの“＋αの変化”を感じられる方も多くいらっしゃいます。

特に40代以降に起こりやすい「慢性的な負担の蓄積」にも着目し、年齢に応じた回復とメンテナンスを大切にしています。

ほっと鍼灸接骨院の腱鞘炎の施術

当院での腱鞘炎に対する施術をご紹介していきます。

① カウンセリングや動きの検査を行い、体の状態や痛みの原因を把握していきます。

② 痛みを出している体の現状を共有し、状態に合わせて整体、電気治療、鍼灸などをご提案します。
骨盤のゆがみや関節の柔軟性に問題があれば骨盤調整や整体を行います。
炎症や痛みに対しては電気治療や鍼灸で症状を抑えていきます。

③ 施術後は痛みのチェックを行い、必要であればテーピングなどでサポートをします。

④ 体の状態を考慮し、必要なトレーニングやストレッチなどのセルフケアをお伝えします。
今後の通院頻度や運動の有無について治療計画をお伝えします。